四联社区开展“针”通经络“艾”护健康 —— 中医养生素养提升主题活
发布日期：2025-08-01 16:45 浏览次数：
为深入推进 “百千万工程”关于提升全民健康素养的要求，弘扬中医传统文化，近日，在四联社区党委、妇联、关工委、老年人协会的指导下，四联社区联合四联社区健康服务站共同开展 “针”通经络 “艾”护健康——中医养生素养提升主题活动。活动通过理论授课加实践体验相结合的形式，为 40余名社区居民开启了一场沉浸式中医养生体验之旅。
在理论授课环节，张运玉医生系统讲解了中医养生的四大基石，从饮食调理、运动保健、起居作息到经络养生等维度进行了详细阐述。张医生特别强调了经络养生的重要性，以“经络——人体的健康网络”为主题，结合《黄帝内经》的图文资料，深入浅出地介绍了相关理论知识。现场重点演示了膻中、三阴交等五大保健穴位的定位方法，并详细讲解了足三里穴对消化系统的保健作用。
实践环节设置了专门的艾灸体验区，“先在姜片上刺小孔，艾条点燃后放到相应的穴位，感觉到温热但不灼痛就合适。”医护人员一边讲解，一边为居民示范内关穴的温和灸操作。针对居民关心的艾灸注意事项，张医生特别提醒：“艾灸不是越长时间越，也不是越烫越好，一般炙15-20分钟为宜。”
此次活动将中医养生知识从理论课堂延伸到居民日常生活，让居民亲身体验了中医"治未病"的智慧。随着艾草清香在社区弥漫，中医“治未病”的理念正逐步融入居民的健康管理实践，为提升全民健康素养奠定了坚实基础。
