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海航城文体中心|“弘扬国粹，助力健康”八段锦培训

发布日期：2025-06-19 11:24浏览次数：

为传承中华优秀传统文化，推广科学健身方法，提升全民健康素养，6月18日，龙岗街道公共服务办在海航城文体中心开展了“弘扬国粹，助力健康”八段锦培训。本次活动吸引了30名爱好者参与，通过理论与实践相结合的方式，让辖区居民感受这一传统养生功法的独特魅力。
八段锦作为国家级非物质文化遗产，起源于宋代，至今已有八百余年历史。其动作柔和连贯、松紧结合，兼具调理气血、增强免疫力的功效，被誉为“千年长寿操”。从八段锦的历史渊源、中医养生原理及现代科学价值等多角度进行讲解，帮助学员深入理解其文化内涵与健康意义。

活动过程中，工作人员将八段锦的“八式”动作拆解示范，逐一纠正学员姿势，强调“意、气、形”合一。学员们跟随音乐节奏，练习“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典动作，现场氛围积极热烈。

通过推广八段锦等传统健身方式，既弘扬了中华优秀传统文化，也为群众提供了普惠性健康服务。通过科学锻炼，帮助居民改善亚健康状态，增强体质，提升生活质量，推广八段锦这一国家级非物质文化遗产，增强居民对传统养生文化的认知。

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