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海航城文体中心|“活力记忆”身心活力提升训练营

发布日期：2025-08-18 10:59浏览次数：

为提升社区老年人健康水平，预防阿尔茨海默病，倡导积极老龄化理念，8月16日，龙岗街道公共服务办在海航城文体中心开展了“活力记忆”身心活力提升训练营，20名辖区老年人积极参与了此次活动。
通过科学评估、健康讲座与趣味训练相结合的方式，帮助辖区老年人提升平衡能力、增强身体机能。活动伊始，通过“气球传递”破冰游戏，老年人们在轻松氛围中相互认识，迅速拉近了彼此距离。随后，工作人员为每位参与者进行了“30秒椅子站立”和“静态单脚站立”两项基线能力测试，建立个性化健康档案，为后续效果评估提供依据。

在健康知识小课堂环节，工作人员向老年人普及阿尔茨海默病的预防知识，强调规律运动对改善脑血流、促进神经可塑性的重要作用。在实践环节，辖区老年人们在专业指导下体验了瑜伽球坐姿平衡、扶椅单脚站立等基础训练，并领取了居家运动打卡卡，承诺每日坚持锻炼，养成健康习惯。

本次活动融合科学性与趣味性，不仅提升了老年人的健康意识，更通过团体互动增强了参与积极性，涵盖有氧运动、认知训练与社交互动，助力老年人“动起来、乐起来、记起来”，共筑认知健康防线。

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