华乐社区|“‘瑜’你同行，‘伽’倍美丽”—瑜伽活动

  近期为响应居民对健康生活的需求，华乐社区于9月20日上午在社区党群服务中心开展“‘瑜’你同行，‘伽’倍美丽”—华乐社区瑜伽活动。活动由社区新时代文明实践站联合本地专业瑜伽机构共同策划，吸引20余名居民参与，其中既有长期练习的老学员，也有首次体验的新成员。

  专业指导：量身定制的健康方案
  课程特邀资深瑜伽教练张老师授课，针对社区中老年群体普遍存在的肩颈僵硬、腰椎劳损等问题，设计了呼吸调节、猫牛式、下犬式等基础体式组合。教练通过一对一姿势矫正，帮助学员掌握发力技巧，确保练习安全有效。“老师教的腹式呼吸法让我昨晚睡得特别踏实！”居民李阿姨课后分享道。

  暖心服务：从细节到氛围的全方位营造
  社区提前布置了宽敞明亮的场地，配备瑜伽垫、伸展带等器材，并播放舒缓背景音乐。课程结束后，学员们自发组建微信群交流心得，约定共同参与后续活动。这种“专业教学+邻里社交”的模式，让健康服务与社区温情无缝衔接。

  长效赋能：文化惠民工程的生动实践
  本次瑜伽课将持续开展12周，未来还将融入冥想、健康讲座等多元内容。我们将以居民需求为导向，打造更多‘零距离’文化服务，让幸福感在家门口升级。