水径社区|“释放压力，轻松生活”水径社区女性志愿者心理减压活动圆

如火的6月，伴随着气温的升高，人们的心理也逐渐燥热起来，吉华街道妇联协同水径社区党群服务中心开展“释放压力，轻松生活”水径社区女性志愿者心理减压活动，为社区居民及时送来一抹清凉，让居民们舒缓情绪，释放压力，本次活动吸引社区21名志愿者参与。
本次活动邀请社区心理咨询师冯老师主讲，冯老师主要从认识压力，分辨压力，正念冥想，积极心理学，浅层催眠释放压力几个部分帮助参与者能够内省，看清楚自己生活中所面临的压力，通过与自我身体的连接，积极的心理态度，以及冥想几种方式舒缓情绪。环环相扣，层层递进，带领大家清晰认识自我的状态。
其中有参与者分享到：我是一个好妈妈，好妻子，我拥有健康的身体，我能够用自己的微薄之力为社会做贡献。能够从优势视角看到自己所拥有的，并去感恩。活动结束时，很多参与者都表示很有收获，能够在催眠体验环节进入睡眠，说明大家的压力一定程度上有释放，情绪也放松很多。
据悉，这是党群服务中心2020年度开展的第一场志愿者技能培训，后期也将继续将有效高质量的服务推送给大家。