丽湖社区|“手”护健康 ----丽湖社区老年人手指操学习小组圆满结束

发布日期：2020-10-19 16:09　浏览次数：

（通讯员:丁秀梅）10月16日下午，丽湖社区党群服务中心活动室传来阵阵笑声，原来是丽湖社区老年人手指操学习小组正在进行小组PK，此次是小组的最后一节。9月21日至10月16日，在丽湖社区党委的支持下，丽湖社区党群服务中心社工共开展了5节老年人手指操学习小组，吸引了11名社区老年人参与。

从中医观点来看，人的手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持健康，某些症状也可以得到改善。经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。手指操因为简单、方便、易行等特点，很适合老年人练习。

本次手指操学习小组分为5大节，每节1个小时，主要以视频和PPT讲解的方式开展，通过小组游戏、分享、动作的讲解、示范等内容，有阶段性的教老人学习手指操。在小组中，组员共学习了10个手指操视频，从基本动作到难度较高的加减法手指操，由易到难，层层递进，组员们也在不断的学习中，突破自我，超越自我。

最后一节小组中，两组组员分别进行了手指操表演和自编节目表演，组员们摩拳擦掌，全力展现自己最精彩的一面。“夕阳红”组的七步舞活泼、新颖；“笑笑”组的扭秧歌经典、大气。PK结束后，社工对两组的表演进行了点评，并颁发了奖状和礼品，组员们拿着自己的“战利品”，开心的合影留念。

手指操是一种很适合老年人练习的健身操，希望通过这次小组的开展及宣传，能够增强老年人的健身意识，让更多的老年人参与到健身运动中。

丽湖社区党群服务中心
二零二零年十月十六日