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四联社区开展情绪管理主题活动助力居民心理健康

发布日期:2025-10-09 11:43浏览次数:
         为帮助社区居民科学认识情绪、掌握实用的情绪管理技巧,提升心理健康素养,营造和谐健康的社区氛围,9 月 12 日上午,四联社区关工委在区关工委指导下,联合党群服务中心举办“科学管理情绪,
提升心理健康”专题活动。活动邀请五老宣讲团心理咨询师李敬担任主讲,吸引了 30 余位社区居民参与。
             
       活动以“情绪猜猜”互动游戏开场,通过趣味方式帮助居民认识情绪本质。李敬老师生动讲解: “情绪如同天气变化,本身并无好坏之分,关键在于如何应对。我们要学会做情绪的主人,而非被情绪左
右。”这一形象比喻获得在场居民广泛认同。
            
      在情绪管理方法环节,李敬老师结合“地铁让座纠纷”等社会热点案例,引导参与者从不同角度分析情绪在人际冲突中的作用。参与者积极分享日常生活中的情绪调节经验,现场讨论气氛热烈。活动最
后,李敬老师系统介绍了科学管理情绪的有效方法,包括保持规律作息、均衡饮食、适度运动,以及正念冥想等心理调适技巧。
          
      本次活动是四联社区推进“百千万”工程民生服务的具体实践,通过专业人士指导与居民互动交流,切实提升社区心理健康服务水平。据悉,社区后续将围绕心理健康主题持续开展专题讲座、互助小组等
系列活动,让更多居民掌握科学心理调适方法,共建和谐健康社区环境。

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