回龙埔社区|你不知道的情绪与时间管理

2020年8月26日的早晨，伴着微微细雨，回龙埔社区党群服务中心社工邀请家庭教育志愿者讲师和家长们一起讨论了有关时间和情绪管理的问题。

  沙龙活动中，志愿讲师王老师与家长们交流问好，表达了由于疫情而不能与大家见面的遗憾。让大家通过握手缓解紧张情绪。

  活动中，王老师通过一页小视频真实的还原了孩子早起上学拖拉，家长焦虑的现实问题。与家长们共同分析了孩子拖延背后的真相。原因有四，1.叫醒孩子的是情绪而不是闹钟：早睡早起，如何提醒孩子该起床了，提前出门；2.“快点”是一个谎言：孩子由于没有时间观念总会认为“妈妈不发火，时间还没到”；3.包办代替的父母使孩子有依赖心理，觉得被关注从而拖拉；4.要求完美的父母让孩子行动力弱。

  在交流过程中，家长也参与讨论，分享自己在与孩子相处时的一些技巧和方法。在结束时间管理的讲述后，王老师又与妈妈们分享了情绪管理的一些方法。1.“积极的暂停”：在家中设置冷静角；2.表达情绪：用不同颜色的小球代表不同情绪记录情绪的变化；3.相信自己的孩子。

    和平的情绪+有效的沟通=良好的关系，而良好的关系才是教育的前提！

  活动最后，社工询问家长们活动的感受与建议，并与成员一起探讨后期活动的开展计划。参与活动的妈妈们都积极的讨论，希望之后能更多的开展家庭教育相关活动。

  苏格拉底曾说：先爱自己，溢出来的部分才能爱人。回龙埔社区党群服务中心小编也提醒各位妈妈们在家庭生活中也要先爱自己才能更好的爱别人！